Dimagrire Le Cosce - 30 giorni

Tutti ci chiediamo come dimagrire le gambe: le cosce sono uno dei punti più critici per una donna, soprattutto d’estate. Per avere quadricipiti tonici e definiti, l’unica soluzione è l’allenamento specifico. Se non riesci a dimagrire sulle gambe è semplicemente perché non fai tonificazione: corri, cammini, ma se fai solo un lavoro aerobico e non tonifichi sarà molto difficile che tu possa ottenere risultati.

Per dimagrire sulle cosce, devi ovviamente seguire una dieta ipocalorica e fare sport, oltre a prenderti cura quotidianamente delle tue gambe con qualche trattamento, come un bel massaggio.

Come dimagrire le gambe con lo sport:

Privilegia gli sport che allungano la tua silhouette. E’ importante abbinare un’attività cardio a esercizi specifici per tonificare i muscoli e ultimare sempre la tua sequenza con esercizi di stretching per far ossigenare il muscolo ed allungarlo.

Se soffri di gambe grosse, dimentica attività come la corsa perché sollecita troppo i muscoli delle gambe. Meglio scegliere attività come yoga e pilates: potenziano il muscolo allungandolo. Innanzitutto, quando si inizia un’attività fisica con esercizi mirati al dimagrimento di una determinata parte del corpo, come le cosce, la prima cosa da fare è mettere da parte gli obiettivi irrealizzabili.

Vuoi snellire rapidamente cosce e gambe? Ecco I nostri consigli su come dimagrire le cosce e avere delle gambe toniche, con gli esercizi da fare a casa e la dieta ideale da seguire. Come per la pancia piatta, l'importante è avere una certa disciplina, per liberarsi del grasso in eccesso che, purtroppo per noi donne, si accumula soprattutto sulle cosce e sui glutei.

Gambe toniche e snelle, come raggiungere l'obiettivo

Avere gambe toniche, snelle e scattanti si può, tenendo d'occhio l'alimentazione e dedicando un po' di tempo all’allenamento.

Come Dimagrire Le Cosce: Consigli Utili Ed Esercizi Facili Per Renderle Toniche E Snelle

I nostri consigli su come dimagrire le cosce velocemente, bevendo tanta acqua e adottando sane abitudini nella dieta, ma anche svolgendo con regolarità esercizi per snellire e tonificare le gambe da poter fare tranquillamente con l'allenamento a casa.